Йога, що світиться легкістю

Відкрийте для себе унікальний стиль йоги LUMI FLOW, створений спеціально для сучасних активних людей. Наші практики поєднують м'якість рухів з розвитком мобільності, створюючи ідеальний баланс між релаксацією та тонусом тіла. Кожна сесія - це подорож до внутрішньої гармонії через плавні, світлі рухи, що пробуджують енергію та дарують відчуття легкості.

Стартувати з LUMI FLOW

Про LUMI FLOW

LUMI FLOW народився з ідеї створити йогу, яка відповідає ритму сучасного життя. Цей унікальний стиль поєднує давні традиції йоги з інноваційними підходами до розвитку мобільності.

Наша філософія базується на принципі "світлих рухів" - кожна поза виконується з усвідомленням, м'якістю та увагою до відчуттів тіла. Ми не прагнемо до екстремальних позицій, а фокусуємося на створенні стійкого фундаменту для повсякденної активності.

LUMI FLOW підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків, хто шукає баланс між силою і гнучкістю, динамікою і спокоєм.

Порада експерта: Розпочинайте кожну практику з 5 хвилин усвідомленого дихання - це допоможе налаштуватися на "світлий" режим рухів.
Домашня йога

Рухи, що Пробуджують

🌅

Light Stretch

Ніжна послідовність розтяжки, яка пробуджує тіло після сну або тривалого сидіння. Включає плавні прогини, м'які скрути та дихальні вправи для активації енергетичних центрів.

Ідеально підходить для ранкової практики або як розминка перед більш інтенсивними заняттями. Тривалість - 15-20 хвилин.

Ефект: Покращення циркуляції, зняття напруги, підготовка до активного дня
⚡

Wake Flow

Динамічна практика, яка поєднує силові елементи з розтяжкою у безперервному потоці. Синхронізація дихання з рухом створює медитативний стан при фізичній активності.

Включає модифікації класичних асан з акцентом на функціональні рухи. Підходить для середнього рівня підготовки. Тривалість - 30-45 хвилин.

Ефект: Зміцнення м'язового корсету, розвиток координації, емоційний баланс
🎯

Soft Core

Спеціалізована практика для зміцнення глибоких м'язів корпусу через статичні утримання та контрольовані рухи. Фокус на якості виконання, а не на кількості повторень.

Використовує принципи пілатесу та функціонального тренування, адаптовані під філософію йоги. Підходить для всіх рівнів. Тривалість - 20-25 хвилин.

Ефект: Покращення постави, стабільність хребта, функціональна сила

Рівень Мобільності

Ваш прогрес в LUMI FLOW відображається через покращення мобільності та загального самопочуття. Ми відстежуємо не лише фізичні показники, але й емоційний стан після практики.

🌱

Початківець

Знайомство з основами

🌿

Практик

Регулярна практика

🌳

Досвідчений

Глибоке розуміння

✨

Майстер Flow

Природна легкість

Ваш поточний прогрес: Практик (75%)

Mood Sessions

🌅

Morning Calm

Ранкова сесія для м'якого пробудження організму. Складається з дихальних технік, легких розтяжок та медитативних рухів, які допомагають налаштуватися на продуктивний день.

15-20 хв Всі рівні
☀️

Noon Reset

Енергійна практика для перезавантаження в середині дня. Комбінує активні пози з елементами відновлення для зняття накопиченої втоми та повернення ясності мислення.

25-30 хв Початковий-середній
🌙

Evening Melt

Розслабляюча вечірня практика для зняття напруги після робочого дня. Включає відновлювальні пози, глибокі розтяжки та техніки релаксації для якісного сну.

20-25 хв Всі рівні

Що Дає Практика

Спокійна практика йоги
⚡

Природна Енергія

Регулярна практика LUMI FLOW активує внутрішні ресурси організму, підвищує життєвий тонус без використання стимуляторів.

🌿

Функціональна Гнучкість

Розвиваємо мобільність, яка дійсно корисна в повсякденному житті - від піднімання предметів до комфортного сидіння за комп'ютером.

🧘

Зняття Напруги

Наші техніки ефективно працюють з психоемоційним станом, допомагають знизити рівень стресу та покращити якість сну.

🎯

Ментальний Фокус

Синхронізація дихання та руху розвиває концентрацію уваги, що позитивно впливає на продуктивність у роботі та навчанні.

Науковий факт: Дослідження показують, що регулярна практика йоги покращує нейропластичність мозку та сприяє формуванню нових нейронних зв'язків.

Тарифні Плани

LUMI Basic

Для знайомства з практикою

₴890 /місяць
  • ✓ Доступ до Light Stretch сесій
  • ✓ Morning Calm практики
  • ✓ Базові дихальні техніки
  • ✓ Мобільний додаток
  • ✓ Підтримка спільноти
Почати практику

Flow-Up

Рекомендований план

₴1490 /місяць
ПОПУЛЯРНИЙ
  • ✓ Всі практики LUMI Basic
  • ✓ Wake Flow та Soft Core
  • ✓ Noon Reset та Evening Melt
  • ✓ Персональний трекер прогресу
  • ✓ Щотижневі онлайн-сесії
  • ✓ Бонусні медитації
Розпочати Flow-Up

Full Mobility

Повний доступ + інструктор

₴2890 /місяць
  • ✓ Всі можливості Flow-Up
  • ✓ Індивідуальні консультації
  • ✓ Персональна програма
  • ✓ Приоритетна підтримка
  • ✓ Ексклюзивні воркшопи
  • ✓ Доступ до майстер-класів
Отримати Full Access

Почати Рухатися М'яко

Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відкрили для себе силу світлих рухів. Ваша подорож до кращого самопочуття починається з першого кроку.

Розпочати Практику Зараз

Зв'яжіться з Нами

Відгуки Наших Практиків

М

Марія

Практикує 8 місяців

"LUMI FLOW кардинально змінив моє ставлення до фітнесу. Тепер я з нетерпінням чекаю кожної практики. Відчуваю легкість у тілі та ясність у думках."

О

Олексій

Практикує 1 рік

"Як айтішник, проводжу багато часу за комп'ютером. Wake Flow допоміг позбутися напруги в спині та покращив мою продуктивність на роботі."

А

Анна

Практикує 6 місяців

"Evening Melt став моїм щовечірнім ритуалом. Сон покращився, зникли ранкові затерпання. Рекомендую всім, хто шукає баланс у житті."